Top 5 Tennis Verletzungen

Wovon man als Tennisspieler lieber verschohnt bleiben will

 Hier geht's zu den Top 5 meist vorkommenden Verletzungen bei Tennisspielern:

1. Verstauchung Sprunggelenk
2. Schulterschmerzen
3. Wadenzerrung
4. Ermüdungsbruch im Rücken
5. Tennisarm

Die Rivalität der heutigen Elite-Tennisspieler wie z.B. zwischen Federer und Nadal hat die Popularität von Tennis zu einem beispiellosen Niveau gebracht. Allerdings leiden auch Elite Tennisspieler an Verletzungen, die im Hobbybereich nur allzu gut bekannt sind. Zum Glück gibt es aber Maßnahmen, die man ergreifen kann um das Verletzungsrisiko zu bregrenzen. In den meisten Fällen sind die Maßnahmen abhängig von der eigenen Trainingsintensität und sollten vorab immer mit dem eigenen Trainer oder Physiotherapeuten besprochen werden.

Forschungen haben erwiesen, dass  pro 1.000 gespielte Tennis-Matches 54 Verletzungen auftreten. Dies ist etwa die Hälfte der Zahl an Verletzungen, die während der gleichen Anzahl von Fußballspielen auftreten.  
Auch bestätigen Statistiken dass die Verletzungsgefahr beim Tennis geringer ist, als bei anderen Einzelsportarten wie z.B. Running oder Golf (ja echt!).
Sich der Verletzungsgefahr beim Tennis bewusst sein und eine gute Vorbereitung bzw. intensives Warming-Up reichen oft schon aus, um von Verletzungen verschohnt zu bleiben. 

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